karlskoga

”Vårt mål är att skapa en vänlig, kamratlig och inbjudande miljö där ni som medlemmar alltid sätts i fokus.


träna dygnet runt

Du har möjlighet att träna dygnet runt

öppettider i receptionen

Måndag – Tisdag: kl. 15.00 – 19.00

Onsdag – Torsdag: kl. 14.00 – 18.00

Fredag: Stängt

Lördag: Stängt

Söndag: Stängt

HOS OSS KAN DU HANDLA!

Hos oss kan du handla följande saker:

Nocco

Barebells

Clean

Proteinbolagets drycker

Foodbox

för att läsa mer om foodbox tryck här


Gruppträning

Vi har en mängd olika gruppträningspass!

Gruppträningen hålls i Sal 1,2 och 3.

Ingen förhandsbokning till gruppträningen krävs.

Våra instruktörer kör både LesMills pass och egengjorda pass.

För att se gruppschemat klicka här

milon

Ett träningskoncept som funkar för alla,

”Du tränar alltid rätt! Du behöver inte längre ställa in maskinerna!

Du behöver inte längre köa! Du tränar 40% effektivare!”


ENKELT – eftersom Milon-maskinerna ställer in sig själva (minnesfunktion). Vid första introduktionen sparas dina personliga träningsparametrar på ett kort och vid nästa besök sker inställningarna automatiskt. Du som kund behöver alltså inte längre utföra några inställningar utan kan koncentrera dig helt på din träning.


SÄKERT – eftersom all träningshistorik och alla individuella inställningar är lagrade på kortet. Maskinernas användare kan endast göra ändringar om detta har godkänts av instruktör. Därmed undviks vanliga fel som t.ex. fel inställning av motstånd eller hävarmsinställningar. Med hjälp av ett utvärderingsprogram kan instruktören motivera dig till hårdare träning, om du så vill.


EFFEKTIVT – eftersom Milon-maskinerna är försedda med elektroniskt motstånd istället för vikter. Detta medför att olika motstånd kan ställas in för excentrisk och koncentrisk rörelse. Träningseffektiviteten ökar därmed med 40 procent. Instruktörens arbete blir också mer effektivt eftersom ständig korrigering inte längre behövs.

Träningslokalen

Våra styrkemaskinerna är från Salter och är helt nya och inköpta i slutet på 2019.

Konditionsmaskiner så som löpband, crosstrainer, cyklar, roddmaskiner. AMT, trappmaskiner och stakmaskiner.

FUNKTIONELL träning

Vår funktionella sal, Finns det Assault AirBike, släde, rep, roddmaskiner och massa mer. Här kan du gå in och träna själv eller vara med på våra pass som hålls där vissa tider. för att se tiderna kicka här.